• »
  • Блог
  • »
  • Кефир со свеклой для похудения: варианты диеты, потеря 5 кг за 3 дня
  • 13.08.2018

Кефир со свеклой для похудения: варианты диеты, потеря 5 кг за 3 дня



  • Кефир со свеклой для похудения. Достоинства и кефира и свеклы, при помощи блендера и.
  • вполне можете готовить коктейль из свеклы и кефира и похудения при и при.

Получится вкусный и полезный коктейль, который необходимо пить в течение дня. На следующий день повторить приготовление из новых ингредиентов и так продолжать в течение трех или семи дней.





Как вариант свеклу можно употреблять в нарезанном виде, запивая кефиром. При этом состав продуктов должен быть тем же: Для наилучшего эффекта рекомендуется также пить минеральную воду в объеме ,5 литра каждый день.





При необходимости повторить через недели. В среднем за 1 недельный курс такой диеты снижение веса достигает кг или около 1 кг за 1 день. По ее окончании рекомендуется иногда приготавливать такой коктейль в качестве разгрузочного.

Это важно

для похудения. Рецепт свеклы и кефира? и при помощи блендера.


В результате такой диеты можно не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить общее самочувствие и отлично выглядеть за счет очищения организма от шлаков и вредных веществ. Плюсы рецепта кефира со свеклой для похудения: Рекомендован людям, страдающим бессонницей; улучшает память и общее самочувствие человека; обладает противоопухолевым и противовоспалительным действием.


Особенно актуально для людей, страдающих онкологическими заболеваниями. Минусы рецепта кефира со свеклой для похудения: Тем не менее, такой рецепт кефира со свеклой для похудения подойдет не всем, у него Имеются противопоказания!


Возможно, Вам будет интересно - Похудение не есть после шести вечера

Людям с указанными заболеваниями перед применением следует проконсультироваться у лечащего врача. Полезный овощ предоставляет нам богатый запас витаминов и минеральных веществ — в нем много кальция, влияющего на жировой обмен и калия, улучшающего работу сердечнососудистой системы.





Благодаря сладкому вкусу корнеплод позволяет безболезненно пережить отказ от сахара, диктуемый низкокалорийными диетами. Свекла очищает организм от лишней межклеточной влаги, благодаря чему снижает риск развития отеков.





Второй компонент диеты — кефир, также обладает массой полезных свойств. Этот продукт нормализует работу желудочно-кишечного тракта, очищает кишечник и восстанавливает правильный баланс микрофлоры. Кефир обеспечивает мочегонное действие, поддерживает ощущение сытости, предоставляет запас полезных элементов: Схема похудения Кефир и свекла для похудения — какого плана питания стоит придерживаться?

Продолжительность диеты составляет дней в зависимости от индивидуальной переносимости.





В среднем же диеты рекомендуют придерживаться 3 дня за это время можно сбросить кг лишнего веса. Суточный рацион включает нежирный кефир 1.


Противопоказания


Некоторые источники указывают, что свекла должна употребляться в отварном виде, но на самом деле это не является обязательным условием. Вы вполне можете использовать разные варианты — кушать тертую сырую свеклу, отваривать корнеплод, запекать, тушить с добавлением воды.





Опять-таки, некоторые источники утверждают, что кефир и свеклу нужно чередовать, не совмещая в одной трапезе. Такой вариант диеты соответствует принципам раздельного питания и вполне себя оправдывает.

Кефир со свеклой — рецепт и 1 кг свеклы и ,5 литра кефира в для похудения.

Но если вы не желаете ограничивать себя подобными рамками, вполне можете готовить коктейль из свеклы и кефира и употреблять его на протяжении дня такой напиток обеспечивает длительное насыщение. Приготовление коктейля не вызывает затруднений — измельченную до состояния пюре свеклу вареную или сырую нужно в произвольной пропорции смешать с кефиром.


Схема похудения


Разрешается добавить в коктейль мелко нарубленную зелень. Чтобы придать коктейлю воздушную консистенцию допустимо взбить его с помощью блендера.





Воду нужно употреблять строго между приемами пищи и чем больше вы ее выпьете, тем лучше.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий