• »
  • Дом
  • »
  • Диета Дюкана: отзывы и результат худеющих, фото до и после
  • 03.09.2018

Диета Дюкана: отзывы и результат худеющих, фото до и после



  • Диета Дюкана очень гибкая, (нажмите на фото, Результаты/5(11).
  • Диета Дюкана - мои результаты похудения. Перед тем, как писать свой отзыв о диете Дюкана, отпишусь сразу для фитнес-умников, что сбрасывать лишний вес спортивными нагрузками мне нельзя по предписанию врачей.

Действительно ли это такая эффективная и прогрессивная методика, и на самом ли деле диета Дюкана отзывы похудевших получает только положительные? Стоит честно сказать, что авторская методика коррекции веса по Дюкану, выигрывает перед большинством других диет.


Возможно, Вам будет интересно - Как сделать карту мечты для похудения

Она имеет преимущество и перед монодиетами. Набирая солидные обороты по всей Европе, она распространилась и за пределами одного материка и произвела настоящий фурор.


Диета Дюкана отзывы худеющих


Диета для похудения Пьера Дюкана позволяет забыть о лишнем весе не на время, а навсегда. Это система правильного питания, которая не заставляет отказываться от многих продуктов и терпеть строгие ограничения. К тому же можно обойтись и без постоянного контроля за количеством калорий. Чтобы выдержать диету, нужно пройти четыре этапа.





На каждом из них есть свои строгие правила. Но если их соблюдать неукоснительно, то можно потерять за неделю до пяти килограммов. На первой стадии диеты Дюкана уходит у кого 2, у кого 6 килограммов.

Диета Дюкана – отзывы и результаты с фото Анастасия, 29 лет Наверное, нет ни одной худеющей дамы, которая не была заинтересована диетой Дюкана, о которой пишут все журналы и сайты.

Разрешено употреблении только белковых продуктов и никаких углеводов. В первые дни может ощущаться дискомфорт и слабость.





Если вы планируете сбросить от 10 до 20 килограммов, то первая стадия всей диеты растягивается на дней. Ну а если лишними оказались 30 или более килограммов, то первая стадия должна продлиться дней. Превышать десятидневный срок в любом случае.


Чередование зависит от того, сколько килограммов нужно сбросить. Так, если планируется убрать меньше десяти килограммов, то чередуем продукты по схеме 1 день через 1 день. Если лишний вес превышает десять килограммов, то чередуем по схеме 5 через 5 дней.





По результатам этих двух стадий диета Дюкана отзывы худеющих получила положительные. Вдохновленные такими результатами худеющие стремятся к дальнейшим двум стадиям. Третья фаза диеты Дюкана предполагает закрепление результатов. Все то, что было сброшено за первые две фазы, не должно вернуться ни через неделю, ни через месяц, ни через год.





В зависимости от того, сколько килограммов ушло, рассчитывается продолжительность третьей стадии. Каждый сброшенный килограмм закрепляется десятью днями.

Диета для похудения Дюкана разрешает на третьей стадии употреблять любые продукты из первого этапа, овощи, которые добавились на втором этапе, а также сыр, картофель, горох, рис, некоторые сорта макарон. Не забываем кушать овсяные отруби: Маленький секрет диета дюкана фото результаты похудевших стадии: Но только раз в неделю и только один прием!

Ну и наконец, завершающий этап: К указанным двум с половиной столовым ложкам овсяных отрубей добавляем еще положки — итого три столовых ложки в день.


Общие принципы и описание диеты Дюкана


Один прием в течение недели посвящать полностью протеиновым продуктам! В целом, диета Дюкана не слишком строгая и подходит тем, кто не умеет худеть и сдерживать.


Правда, тем, кто и готовить не слишком любит, диета может не подойти. Она предполагает разнообразие и приготовление блюд каждый день. Но каждый вправе решать самостоятельно, что в нем победит: Запись опубликована автором admin в рубрике Диета Дюкана.


Диета Дюкана отзывы худеющих с фото До и После


Навигация по записям Диета Дюкана: Около полугода назад решила подскинуть немного, около 5 кг. Если честно, диеты не люблю, голодовка не для. Но почитав, что по условиям этой диеты можно кушать, решила, вот то, что диета дюкана фото результаты похудевших искала. Нашла кучу рецептов в интернете, даже муж некоторые блюда кушал.


Меню питания на каждый день


Скинула почти 5 кг. Теперь даже много чего готовлю. Любимое блюдо — скумбрия в фольге.

Это важно

Согласитесь, что результаты других очень вдохновляют и мотивируют к собственным достижениям. В этот раз давайте обсудим такие вопросы: диета Дюкана отзывы худеющих результаты с фото.


По-моему, лучшая диет, не нужно себя морить голодом.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий