• »
  • Дом
  • »
  • Низкоуглеводная диета
  • 16.08.2018

Низкоуглеводная диета



По идее, нет ничего проще, чем каждые десять-пятнадцать минут делать глоток из бутылки, но есть и более удобный вариант.


Как только начинаешь увлекаться велосипедом серьезно, так сразу приходит осознание важности правильной экипировки. Вспоминаю, как довольно быстро я обзавелся контактными педалями, шлемом, спортивной одеждой, фонарем и, наконец, велосипедным гидратором.


Предыстория


Гидратор — это по сути, пластиковый пакет с трубкой, заполненный водой. Пакет укладывается в рюкзаке, трубка вывешивается через плечо, и доступ к живительной влаге получается гораздо более удобный и быстрый, чем в случае с бутылкой на раме. И если для нас, велосипедистов это лишь приятный бонус, то для бегунов это единственная возможность запастись достаточным объемом воды.

Вот так примерно это выглядит: Гидраторы, как правило, продаются уже в виде готовых комплектов: Лично я не приемлю груз на плечах, поэтому однозначно выбираю емкость на пару литров в маленьком рюкзачке, в который кроме пакета с жидкостью можно положить что-то вроде телефона или ключей.


Гидроколонотерапия для похудения


Самым оптимальным объемом с точки зрения ощущения на спине будет емкость на 1, литра. Такой вес, правильно распределенный на спине, практически не ощущается.

Антисклеротическая лечебная диета. Основной диетой является диета № 10с - десятая противоатеросклеротическая.

В то же время мы имеем запас жидкости на два-три часа катания в час рекомендуется выпивать до литра воды. Нарамная бутылка — это обычно мл, иногдаа для более-менее длительной езды приходится запасать две бутылки, и все равно воды окажется меньше.





Тут уж не поспоришь. Наклоняться к раме, делать глоток из бутылки, ставить ее обратно — это, конечно, не сложно.

  • Лимонник китайский - лечебные свойства и противопоказания ягод, семян, рецепт чая с лимонником, настойки, инструкция к применению, отзыв на .
  • Эффективная низкоуглеводная диета для похудения. Меню на 1, 3, 7 дней. Кетогенная диета, высокобелковая и другие варианты.

Но просто сунуть в рот сосок трубки, висящей на груди — это гораздо быстрее и удобнее. Тут гидратор рулит и педалит. Пластиковые емкости бывают двух типов: Мне доводилось пользовать первый вариант.





Плюс такой схемы — полная герметичность, вода никак не может вырваться из пакета. Емкости с верхней защелкой практичнее в обслуживании, их просто удобнее мыть.





Впрочем, это фактор не слишком важен: Чаще мыть приходится трубку, она покрывается изнутри темным налетом. Продаются специальные ершики, хотя лично я с этим никогда не заморачивался. Сосок — очень важная часть, советую выбирать тот тип, где можно получить доступ к воде, сжав его зубами.

У меня было несколько гидраторов фирмы CamelBak, оснащенных этой системой, проблем с подтеканием не было. Очень удобно, стоит просто разжать зубы, и вода перестает течь. А вот сосок, представляющий из себя клапан, который нужно потянуть зубами, иногда подтекает.





Из-за этого пришлось выбросить почти новый гидратор, купленный Мурзиком в Португалии. Также хорошо, когда сосок подсоединен к трубке при помощи Г-образного колена, это просто удобнее.


Оздоровительное питание по Брэггу


Что можно заливать в гидратор Заправлять гидратор нужно чистой водой, в крайнем случае изотоником. Ни в коем случае не лейте сок или лимонад, потом очень трудно избавиться от засахаривания резьбы крышки и мякоти в соске.

Это важно

Китайский соус тирей. Состав: соевый соус – 0,2 л; чеснок – 5 зубчиков; петрушка – г;.


Прикольный эффект дает газированная минералка: К минусам гидратора можно отнести то, что вода в пакете сильно нагревается в жару, и мгновенно стынет в холод.

С жарой ничего нельзя сделать, а в мороз велосипедисты одевают гидратор под куртку, предохраняя его от ледяного ветра.





Сам пакет можно обернуть в плотную фольгу, это немного сбережет тепло. Также нужно после каждого глотка выдувать воду внутрь, чтобы трубка была пустая, иначе жидкость в ней тут же превратится в лед. На мой взгляд, применение гидратора зимой не совсем целесообразно, но в этом я лишь теоретик, тогда как велосипедисты нашего клуба удачно используют их каждую зиму.





Кроме воды в кармашек можно положить ключи или телефон. Рюкзачок очень хорошо распределяет нагрузку, его почти не чувствуется. Camelbak Classic В среде велосипедистов нет однозначного мнения насчет того, нужен ли гидратор.





Кто-то им постоянно пользуется, не признавая бутылок на раме, другие наоборот, считают этот груз на спине совершенно лишним. В любом случае — попробуйте. Это не такая большая трата, но на первых порах гидратор — хорошее подспорье, когда еще не чувствуешь своей организм, и не знаешь, сколько воды с собой брать.


Гидроколонотерапия – Польза или вред


Большой запас жидкости в дороге — это однозначный плюс. Если вам китайский сок для похудение тема велосипедных путешествий, то подпишитесь по е-мейл на новые статьи китайский сок для похудение сайта.





Это не будет вам ничего стоить: Только время от времени мои заметки на вашем почтовом ящике.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий