• »
  • Рецепты
  • »
  • Звезда сериала «Деффчонки» Анастасия Денисова экстремально похудела
  • 22.08.2018

Звезда сериала «Деффчонки» Анастасия Денисова экстремально похудела



Тогда я прошла через конвейер диет: Миле удалось не только избавиться от 38 килограммов, но и стать настоящим гуру в вопросах похудения для других. За помощью к ней обращались многие звезды - от спортсменки Ирины Слуцой до певицы Кати Лель. Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи.

Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Мила Гриценко до и после похудения Мила, 22 года Похудела на 38 кг с 90 до 52 кг - С самого рождения было понятно: Получив сверточек с новорожденной дочкой, моя мама увидела "сплошные щеки" - мой вес уже тогда был выше стандартного, а именно 5 килограммов, - рассказывает Мила.

К 14 годам я весила 70 килограммов при росте сантиметра, и у меня по этому поводу были огромные комплексы.


Детство и юность


Подростки, к сожалению, очень жестоки и бьют по самому больному. Каких только "комплиментов" я не наслушалась в свой адрес! Стройные подруги специально брали меня с собой на дискотеку, чтобы их худоба и красота казались еще эффектнее на контрасте с моими формами.

Мила Гриценко справа с подругой Так бы все и продолжалось, если бы не первый и самый сильный выстрел Амура в сердце. Первая любовь, как правило, сносит голову, а уж если объект вожделения не обращает на тебя внимание и настоятельно рекомендует сбросить лишний вес, прежде чем позволить тебе записаться в очередь его поклонниц, - в голове немедленно срабатывает сигнал.


Анастасия Денисова: биография


Я стеснялась выйти на улицу, поскольку меня "украшала" сыпь как оказалось позже - гипервитаминоз. Мила Гриценко с подругой слева Я не стала отчаиваться и попробовала другой метод - голодание. Ежедневные обмороки, головокружение, слабость Ну и пусть, главное, чтобы был эффект, - думала я.

Закончилось все очень предсказуемо: Неугомонная Мила не спешила бросать эту затею, уж очень ей хотелось доказать любимому, что он будет локти кусать, когда увидит ее тонкой и звонкой. В ход пошли таблетки, слабительные, клизмы, антидепрессанты и подавляющие аппетит психотропные вещества.

Но все было тщетно. Увидеть покусанные локти ненаглядного мне тогда так и не удалось. В дальнейшем я, конечно, доказала свое, но это уже совсем другая история.

Спустя какое-то время в моей жизни произошел переворот - встреча с будущим мужем. Он любил меня в любом весе и пресекал все мои попытки стать стройнее.

Оглавление Анастасия Денисова до и после. Анастасия Денисова: рост см, вес

Через 4 года я забеременела и бросила затею похудеть. Стала есть по ночам, за двоих, да что там - за целую роту. Булочки-тортики принесли свои плоды - из роддома я выходила необъятных размеров.

При росте см мой вес составлял уже около кг. Мила Гриценко со своим тогда еще будущим мужем Мила Гриценко с сыном Я была совсем молоденькой девочкой, но выглядела как неухоженная женщина средних лет.

Обращаться к экстремальным способам похудения я не стала ради сына - не хотела лишать его грудного молока. Тогда я открыла для себя вкусное и полезное "режимное" питание.

Узнала, что можно есть и худеть. В результате за 5 месяцев я с легкостью распрощалась с 36 лишними килограммами.





Мила Гриценко до и после похудения Вот так эффектно Мила выглядит сейчасВ тот период и выработалась моя авторская система похудения, которая направлена не только на сбрасывание веса, но и на полную смену всех пищевых привычек. Многим известно, что все начинается с головы, и именно полное уничтожение пищевой зависимости помогло мне с такой лекостью сбросить лишние килограммы. Со временем ко мне стали обращаться девочки с такой же проблемой, какая была у меня.

Я с удовольствием помогала рекомендациями, основанными на жизненном опыте, а после подумала: Окончила академию фитнеса, открыла свою студию похудения в Киеве, написала книгу рецептов "Ешь и худей с Милой Гриценко", начала проводить мотивационные семинары, составлять программы питания, кроме того с каждым днем я совершенствовала свой метод.


Десять ярких примеров того, что у таланта нет килограммов.


Мир полнится слухами - я переехала в Москву и обрела звездных подопечных. На данный момент моим методом воспользовались фигуристка Ирина Слуцкая, актриса сериала "Деффчонки" Анастасия Денисова, актриса Анна Калашникова, певица Катя Лель и многие другие звезды, которые по личным причинам хотели бы остаться инкогнито. Похудение - дело такое Кто-то гордится проделанной работой, как я, а кто-то хочет, чтобы все думали: В любом случае я безмерно счастлива, что смогла победить самого сильного своего противника - саму себя.





Мощнейший толчок вашим обменным процессам дают силовые тренировки. И не с маленьким весом, как вы привыкли, а с постепенным увеличением рабочего веса.


Возможно, Вам будет интересно - Как обливаться холодной водой чтобы похудеть

Нет, вы не станете "огромными" и похожими на мужчин. Прекратите переживать по этому поводу.


Важна ли тема любви для вас лично?


Наоборот, с помощью силовых тренингов вы приобретете сексуальные формы: Чем больше у вас мышечной массы, тем быстрее идет процесс жиросжигания. Вы не поверите, но кардио - это не номер один для жиросжигания. При наличии мышечной массы вы сможете есть в два раза больше и не набирать лишние килограммы, жир будет сгорать даже во время отдыха.

Идеальная продолжительность тренировки - не более 40 минут, не чаще 3-х раз в неделю. Сложно поверить, ведь в нашем представлении идеальное тело - это несколько часов в зале и желательно каждый день. Мышцы не смогут восстанавливаться и не будут расти, а если не будут расти, о каком жиросжигающем эффекте может идти речь.





Кардио-тренировки в жиросжигании занимают второе место. Нет, не подумайте, я не призываю ежедневно отрабатывать на беговой дорожке 10 км.

Все, что от вас требуется, - активно и без остановок ходить не менее 30 минут в день или, например, танцевать вечерком перед зеркалом 4 раза в неделю. Режим питания - основа из основ. Наблюдая за своими подопечными, которые забывали перекусить и ели не чаще раз в день, я видела, что их процесс шел куда медленнее, нежели у тех, кто выполнял все мои рекомендации и ел раз в день.





За счет того, что мы постоянно добавляем в рацион правильную пищу, наши обменные процессы не стоят на месте. Мало кто хочет похудеть и иметь дряблое тело.

  • При росте см мой вес Мила Гриценко до и после похудения. Анастасия Денисова.
  • Анастасия Денисова. это не вес и объем, а после похудения.

Хочется поразить на пляже не только стройной фигурой, но и красивой, упругой кожей. Не думайте, я не буду давать вам рекомендации по салонным процедурам. Как видите, все просто - никаких дорогущих процедур. Они тоже эффективны, но красивыми можно быть и без больших финансовых вложений.

Это важно

Анастасия Денисова специально для образа «Палны» набирала вес. после которой скинула.


Усилить и ускорить результат поможет спортивное питание. Не стоит приобретать мощнейшие жиросжигатели, которые не лучшим образом влияют на сердце. Купите лишь самые необходимые витамины: Сывороточный протеин - сплошной белок, который надолго отбивает чувство голода. Казеин - выпивайте на ночь, если во время диеты вам трудно уснуть из-за голода. Казеин хорошо подпитывает ваши мышцы, способствуя их росту.


Бьюти-новинки для красоты тела: Антицеллюлитный крем для тела dr. Сыворотка-молочко для тела Vichy Ideal Body 4.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий