• »
  • Рецепты
  • »
  • Аллен Карр: Легкий способ сбросить вес
  • 18.08.2018

Аллен Карр: Легкий способ сбросить вес



Энн Эмери, Кену Пимблетту, Джону Киндреду, Дженет Колдуэлл и белочке Предисловие Исследования в области медицины постоянно дополняют наши представления о возникновении и развитии болезней.

Читать онлайн Легкий способ сбросить вес автора Карр Аллен - RuLit - Страница 2 Как я объясню далее, эту темницу возвело промывание мозгов, характерное для западного общества.

Тем не менее мы по-прежнему не умеем пользоваться уже имеющимися знаниями, чтобы бороться с многочисленными болезнями и избегать преждевременной смерти с которой у нас так часто приходится сталкиваться.

О вреде курения заговорили еще в те времена, когда впервые была выявлена связь между смертностью врачей и их пристрастием к курению. Выяснилось, что рак легких почти всегда связан с курением. На терапевта уже давно возложена обязанность призывать пациентов бросить курить и вести здоровый образ жизни в целом. К сожалению, многим врачам не хватает времени и сил на эту работу. Авторитет медиков не так велик, как влияние рекламы сигарет, ориентированной в первую очередь на молодежь.





С Алленом Карром меня познакомил один из пациентов, который однажды удивил меня сообщением о существовании легкого способа бросить курить. Интерес к ней побудил меня лично исследовать особенности этого подхода. Изучив подход Аллена Карра к столь серьезному вопросу, я с удивлением поймал себя на почти непроизвольном стремлении взять на вооружение его мудрость.

Положительные результаты не заставили себя долго ждать: Я искренне рад такой перемене, хотя раньше нисколько не переживал из-за нескольких лишних килограммов в области талии.


Скачать книгу


Ваше знакомство с книгой Аллена Карра будет откровением, подлинным открытием, вы сами убедитесь, как просто можно решить проблему избыточного веса. Но слишком уж длинным получилось бы такое название.





Если ничто человеческое вам не чуждо, значит, и вас, весьма вероятно, беспокоит избыточный вес. Наблюдение за ВЕСОМ — ив этом суть дела — имеет второстепенное значение по сравнению с главной целью метода. Вероятно, вы уже знаете, что я приобрел известность несколько лет назад, разработав не только простой, но и приятный способ бросить курить, пригодный для любого курильщика. В настоящее время меня считают признанным во всем мире специалистом по избавлению от никотиновой зависимости.

Курильщики, применившие мой метод и разобравшиеся в том, как он действует, называют меня и моих учеников единственными настоящими экспертами в этом вопросе. Позднее я обнаружил, что тот же метод с одним примечательным исключением не менее эффективно избавляет от любых зависимостей, имеющих, в основном, психологическую природу, в том числе от алкоголизма и пристрастия к другим видам наркотиков.

Многие претенденты на звание экспертов по таким зависимостям считают основной проблемой привыкание к тем или иным веществам и физические читать книга ален кара как сбросить вес.

Поэтому решить проблему они пытаются химическим способом — подбором заменителей. На самом деле проблема имеет простое и легкое психологическое решение. Общеизвестно, что сегодня на проблеме борьбы с ожирением строится бизнес с миллиардными доходами.

Каждую неделю очередная знаменитость рекламирует видеокассету, книгу или тренажер, комплекс упражнений или принципиально новую диету, которые чудесным образом разрешат ваши проблемы с весом. Я убежден, что существует очень тесная физическая и психологическая связь между курением и питанием, а сходство между отказом от курения и похудением еще заметнее.

И курильщик, и приверженец диет страдают от ощущения надвигающейся шизофрении. Человек, сидящий на диете, убеждает себя: И тут же возражает себе: Уверяю вас, этот вывод бесконечно далек от истины. Наоборот, долгое время тем самым примечательным исключением в моей работе, о котором я упоминал ранее, была регуляция веса.





Годами я придерживался мнения, что для слежения за весом мой метод не подходит — но, как выяснилось, ошибался. А на своей репутации я вполне мог бы разбогатеть другими способами. Я получал десятки предложений рекламировать самые разные товары, в том числе и для похудения.





И все эти предложения я отклонил, и не потому, что баснословно богат и не нуждаюсь в дополнительных финансовых доходах: Кроме того, я ни разу не видел рекламы с участием известного лица, которая не выглядела бы фальшивой. Я был уверен в эффективности способа отвыкания от курения еще до того, как опробовал. Бросив курить, большинство людей набирают вес, а я за шесть месяцев похудел почти на 13 кг.

Регулярные физические нагрузки я сочетал с диетой F-Plan1F-Plan — разработанная австралийскими учеными диета, основной принцип которой — потребление большого количества белков, умеренного количества углеводов и небольшого — жиров.


Я понимал, что без силы воли и дисциплины мне не обойтись, и тем не менее этот процесс доставлял мне удовольствие. На ранних стадиях он очень похож на волевые попытки бросить курить.

Это важно

Читать онлайн Легкий способ сбросить вес автора Карр Аллен - RuLit - Страница 1. И тут же возражает себе: «Но как же я люблю поесть!.


Если ваша решимость неколебима, чувство самодовольного мазохизма не позволяет поддаться искушению. Пока избавление от лишнего веса было главной целью моей жизни, все шло как по маслу.

Беда заключалась в том, что, как и при волевом методе отказа от курения, моя решимость постепенно начала ослабевать: Специально для тех, кто знаком с моей методикой борьбы с курением, хочу прояснить одно распространенное заблуждение.


Книга Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес"


У многих складывается впечатление, что в основе этой методики лежит сила воли и позитивное мышление да, я волевой и позитивный мыслитель. Но это не.

Я приучил себя к позитивному мышлению и развил в себе силу воли задолго до того, как разработал этот метод. Мое позитивное мышление продиктовано здравым смыслом. Мыслить позитивно — значит вести более простую и приятную жизнь. Но и это не помогло мне ни бросить курить, ни избавиться хотя бы от десяти лишних килограммов! Не сомневаюсь, что эта тактика помогла многим людям бросить курить и начать следить за весом.


Возможно, Вам будет интересно - За 14 дней убрать бока

Можно лишь порадоваться за. Но лично для меня она всегда оказывалась неэффективной и, скорее всего, для вас тоже, иначе вы бы не читали сейчас эту книгу. Нет, я продолжал курить не из-за слабой воли или негативного мышления. Избавиться от привычки мешала путаница, перманентная шизофрения, которая неотступно преследует курильщиков до тех пор, пока они не бросят курить.

Я бросил курить не потому, что мыслил позитивно, а потому, что покончил с путаницей в мыслях. Я понял, читать книга ален кара как сбросить вес курение стало для меня изощренным надувательством и почему ощущение, что оно помогает мне справляться со стрессами и радоваться жизни, оказалось всего лишь иллюзией.


Аннотация к книге "Легкий способ сбросить вес"


Как только ко мне пришло это понимание, туман рассеялся, а вместе с ним улетучилась и шизофрения, и мое желание курить. Не понадобились ни сила воли, ни позитивное мышление: Можно быть волевым человеком или не быть.





В любом случае абсолютно необходимо понять: Попробую объяснить это на примере. Допустим, вы попали в лагерь для военнопленных. При очередном осмотре врач выговаривает вам: Мало того, у вас явное истощение. А вы подумали о том, сколько беспокойства причиняете близким? Они боятся, как бы вы не свели себя в могилу.

Но именно так и выглядит врач, читающий курильщику нотации о вреде курения, а постоянно переедающему пациенту — о вреде избыточного веса. Военнопленному, курильщику и переедающему человеку и без врача известны все побочные эффекты положения, в котором они очутились.

А поскольку дискомфорт испытывает не кто-нибудь, а сами эти люди, логично предположить, что об этом дискомфорте им известно больше, чем человеку, разглагольствующему о нем со стороны. Несомненно, тысячам человек это уже удалось. Снимаю перед ними шляпу: Но речь сейчас пойдет не о них, а о тех пленниках, которым так и не удалось бежать, несмотря на всю силу воли.





Такому военнопленному нужны не нотации, а ключ от читать книга ален кара как сбросить вес камеры. Точно в таком же положении находятся те, кто курит и страдает от избыточного веса.


О книге "Лёгкий способ сбросить вес"


Обладателю лишних килограммов меньше всего нужна прочитанная покровительственным тоном лекция о том, что неправильное питание ведет к потере чувства собственного достоинства, одышке, вялости, диспепсии, запорам, поносам, расстройствам пищеварения, изжоге, язвам желудка, синдрому раздраженного кишечника, высокому кровяному давлению, повышенному содержанию холестерина, болезням сердца, артерий, вен, желудка, кишечника, почек, печени и прочих внутренних органов, не говоря уже о многих других проблемах.

Курильщикам гораздо нужнее, чтобы кто-нибудь дал им ключ и облегчил бегство из никотинового плена. Этот ключ я им и предлагаю. Именно поэтому моя методика настолько эффективна. А людям с избыточным весом необходимо поверить, что следить за своим весом — это.





Теперь у меня и для них есть ключ, который так и называется: Можно возразить, что некорректно сравнивать курильщиков и обладателей лишнего веса с военнопленными, ведь последние попали в плен по вине сил, неподвластных им, в то время как курильщиков и переедающих людей никто не заставлял приобретать эти вредные привычки.

В их силах было исправить положение, а если они не сумели, то виноваты только. Однако в целом сравнение верное.


Суть методики похудения Аллена Карра


Любители читать нотации покровительственным тоном убеждены в нашей глупости. Мы тоже считаем себя глупыми, поскольку не хуже них знаем, что сами создали себе эту проблему.

Однако окончательно глуп лишь тот, кто курит или страдает от избыточного веса, прекрасно понимая, что портит себе жизнь, но не пытается хоть что-нибудь изменить. Возможно, вы относитесь как раз к таким людям. Вы считаете себя слабовольным? Но какая разница, что в данном случае вы и заключенный, и тюремщик? Будь вы глупцом, вы не читали бы сейчас эту книгу.

Вы читаете ее потому, что отчаянно стремитесь совершить побег из тюрьмы.

  • Читать книгу «Легкий способ сбросить вес» онлайн. Автор: Аллен Карр как влияние рекламы сигарет, ориентированной в первую очередь на молодежь.
  • Читать онлайн Легкий способ сбросить вес автора Карр Аллен - RuLit - Страница 2 Как я объясню далее, эту темницу возвело промывание мозгов, характерное для западного общества.

Как я объясню далее, эту темницу возвело промывание мозгов, характерное для западного общества. И точно так же не стремился разработать легкий способ бросить курить. Напротив, я узнал, как можно избавиться от никотиновой зависимости, когда уже смирился с тем фактом, что никогда от нее не избавлюсь. И я рассудил, что будь у проблемы лишнего веса столь же легкое решение, кто-нибудь давно нашел бы. Свою удачу я воспринял как выигрыш в лотерею.

Итак, как же я нашел способ следить за весом?

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий