• »
  • Рецепты
  • »
  • Кефирная диета — оздоровление и похудение в одном стакане
  • 30.08.2018

Кефирная диета — оздоровление и похудение в одном стакане



Отзывы о кефирной диете Ольга Нашла эту вполне несложную диету еще прошлой зимой. После отлучения ребенка от груди поправилась до 63 кг при ростедля меня это очень много! И вот, весной взялась за приведение себя в порядок к лету! Попробовала девятидневную строгую кефирную диету, первые 4 дня дались легко, а вот потом пришлось брать себя в руки и мотивироваться фотографиями трехлетней давности!

В итоге через месяц во мне было 55 кг, я очень довольна результатом, и к лету подготовилась, и работу кишечника нормализовала Елена Я сама тренер по фитнесу и советую помимо тренировок употреблять ионизированную воду, она способствует выведению шлаков из организма и нормализует обмен веществ.

По похудела на кефирной на 20 кг наблюдениям все без исключения теряют в весе, причем за счет жировых отложений. Так что тем кто хочет реально похудеть и восстановить свой организм, совету взять ионизатор воды Аквалайф на время тестового периода, а это целых 2 месяца.

Надя Испробовала всякие кефирные варианты диеты. Могу сказать следующее — первый сброс килограммов — это уходит не жир, девочки!

Это важно

Похудела на 7 кг, теперь думаю каждый парень будет заглядывать на меня на пляже, а все девченки будут мне завидовать. Спасибо большое, отличная диета! На кефирной диете сидела мама. С.


Вес будет возвращаться, если вы будете только пить кефир или тупо минимизировать калории! По самой диете — проходит легко и беспроблемно, только добавляйте витамины обязательно. Я похудела на кефирно-гречневой диете за 4 похудела на кефирной на 20 кг за две недели при росте и исходном весе 56 кг. Только монодиеты нужно редко повторять, так как они не очень сбалансированы. Пыталась сидеть на различных диетах- не помогало. Стала перед сном выпивать стакан кефира и почувствовала, что уже не ощущаю тяжесть, а со временем очень мееедлено стал уходит вес.


Возможно, Вам будет интересно - Похудение в танцах

И я решила поискать диету на основе кефира. И вот она, мое спасение, Кефирная диета логично!


Читайте также


На ней удобно сидеть, не надо на работу тащить весь продуктовый магазин. Ну и самое главное, за месяц я вернула свой нормальный вес! Vlada Alekseevna Вообще, кефир — настоящее спасение для всех, кто хоть как-то переживает из-за своей фигуры.


В кефире содержится примерно ккал на грамм, и при этом кефир имеет свойство насыщать, что тоже немаловажно: Я уже пробовала эту диету в мае этого года, выбрала 9-ти дневную,но просидела на ней 10 дней. Первые 3 дня были не трудными, а вот следующие три дня дались мне тяжело, потому что яблоки у меня вызывают аппетит Последние 4 дня я продержалась нормально.

Главное пить много воды и соблюдать количество разрешенных продуктов в день. Светлана Лана Я после кормления грудью поправилась на 12 килограмм и не знала, как лучше подобрать диету для похудения. Придерживаясь рекомендаций я за три месяца избавилась от десяти килограмм, но переедать нельзя и я знала заранее, что абсолютно здорова.

Хотя и было сложно перестроиться,но ради похудения все реально.





Ольга Девочки я очень люблюпросто обожаю. А блага добры этой диете еще и узнала что можно пить любимый продукт и худеть. Я думаю каждой девушке хочеться похудеть к лету. Избавиться от всего, что вы накопили за холодную зиму и новогодние застолья. И конечно же записалась в спортзално вскоре поняла что я не худеюа наоборот набираю мышечную массу. Тогда начала искать для себя диету. Но всё же я нашла самый лучший для себя это кефирную диету.

Похудела на 7 кгтеперь думаю каждый парень будет заглядывать на меня на пляжеа все девченки будут мне завидовать.





Спасибо большоеотличная диета! Петрова Елена Кефир у многих ассоциируется с похудением, поэтому довольно ожидаемо что на его основе есть целые диеты.


Я решила привести себя в форму после декрета, перед выходом на работу, и выбрала как раз кефирную диету. Роствес был 65 до диеты, после 58 кг. В объемах очень похудела, с 48 до Понравилось, что диета максимально приближена к правильному питанию, там есть и белки и жиры, и клетчатка. Переносится легко и очень уменьшает размер желудка, теперь я наедаюсь гораздо меньшими порциями. Анна Билан После родов моя фигура стала просто огромной. Понятно, что ни мне ни мужу не нравился мой внешний вид.

Порылась в интернете и нашла кефирную диету. Из всех перечисленных понравилась недельная комфортная диета — для меня лучше всего закрыть рот и есть по часам.





За неделю он составил 2,8 кг. Сделала недельный перерыв и продолжила. К тому же, я очень люблю кефир — он не только вкусный, но и полезный, так как насыщает кишечник полезными бактериями, которые играют не последнюю роль в нашем иммунитете. Маруся На кефирной диете сидела мама. С возрастом обмен веществ замедляется, а следовательно появляется лишний вес. Мама нашла вариант Ларисы Долиной.

  • Nov 21,  · До МИНУС кг за месяц * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты 5 столовых ложек - Duration: Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке - Duration: Минус 10 кг. Меню кефирной диеты - Duration.
  • Вначале села для похудения за месяцев похудела на 20 кг, а потом так к ней привыкла, что так на ней и жила))) но че-то до этого дня была на кефирной диете - там за 3 дня хорошо вес ушел.

Диета не сложная, разве что похудела на кефирной на 20 кг очень сбалансированная- поэтому нужно обязательно дополнительно принимать витамины, ну и спортом заниматься никогда лишним не. Похудела на 6 кг, вес не возвращается! Раз в месяц устраиваем разгрузочные дни на кефире- помогает держать себя в форме и для пищеварения полезно!

Обязательно попробуем с мамой! Поведаю вам свою историю… Давно мечтала похудеть, но никак не доходили руки до себя любимой… И Вот, как то раз, снова читав истории о чудесных похудениях, наткнулась на эту диету! Кефир люблю с детства, поэтому сразу решилась опробовать на себе!

И знаете, ни капли не пожалела! Диета проходила легко, так же, как и само похудения! Постоянно хотелось расслабиться и провести тщательную ревизию на полках холодильника, чтобы урвать бутерброд или пирожное. По отзывам, это часто случается — девочки добросовестно высиживают на кефире неделю-полторы, а потом многие возвращаются к прежнему плотному рациону.


Диеты для похудения


Поскольку сложно совместить напряженный рабочий график и домашние заботы с длительным воздержанием от животных белков. Много прочитала на эту тему и пришла к выводу, что если не имеется возможности после диеты отказаться от калорийной пищи, лучше не напрягать организм постоянными диетическими встрясками. Лучше выбрать облегчённый режим питания и отрегулировать обменные процессы. Кажется, что правильное пищеварение влияет только на желудочно-кишечный тракт, однако, перегруженный кишечник мешает усвоению полезных веществ и снижает способности иммунной системы.

Организм буквально задыхается в собственных отходах.

Nov 21,  · До МИНУС кг за месяц * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты 5 столовых ложек - Duration: Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке - Duration: Минус 10 кг. Меню кефирной диеты - Duration.

Теперь я исключила все лишние углеводы, консервированные и рафинированные продукты, уменьшила порции и завела правило ежедневно употреблять не меньше литра натуральных кисломолочных продуктов. Сама готовлю и кефир, и йогурт, на работу беру, приходится делиться.


Отзывы о кефирной диете


Ann Artuyschenko По своему немалому опыту в похудении могу сказать: Что кушать будете дальше, появится ли спорт и пр. Если вы и не собираетесь менять кардинально свой режим питания, то все ваши попытки в итоге не увенчаются успехом, потому как вес будет то уходить сразу после диетыто возвращаться в скорости после ее окончания. Кефирная диета на том основана, что в этом продукте живые бактерии, которые играю огромную роль в правильной работе желудка.





И чем больше вы заселите его нормальными микроорганизмами, тем лучше будет происходить жировой обмен. Ну и, конечно, это низкокалорийный продукт, который рекомендуют все диетологи как отличное средство для утоления голода, когда уже не время употреблять что-то более серьезное. Я готовлю на заквасках всегда — люблю, чтобы результат одинаковый был всегда, а со сквашиванием на сметане и пр.





Поэтому покупаю Бакздрав и отечественный, и цена нормальная. В любом случае, будете вы периодически на диетах сидеть или весь свой рацион пересмотрите: Анастасия Кононенко Кефирные диеты очень эффективны,при условии,что после них вы будете придерживаться ПП и заниматься спортом.

Кефир готовлю сама,в мультиварке на натуральных сухих заквасках у меня БакЗдрав. Я считаю,что если вы решили заниматься своим здоровьем,то и продукты нужно выбирать натуральные,а лучше,как я,готовить их самим! Тем более,что это совсем не сложно,главное желание!!! Margo Лечусь от заболевания щитовидной железы. Похудеть не получается, поэтому решила просто ограничить потребление калорий в день. Делаю это с помощью умных ужинов окталия. Ужинаю строго до 7 часов, потом только кефира стакан могу выпить, и то не всегда, хватает одной порции, чтобы наестся.

Вес уходит не так быстро, как у обычного человека. Но за 10 дней по 1, кг уходит. Марина только забыли упомянуть, что диета Долиной подразумевает клизму ежедневную, безумно вредную для кишечника. А вообще кефирная диета очень сильная, я за 7 дней 5 кг сбрасываю, кефир на закваске специальной готовлю, раньше Виво брала, Лактину пробовала-не особо как-то, может молоко не очень попалось, но кефир жидкий очень получился, Бакздрав действительно неплохие, они сильные, один пакетик три литра молока сквашивает, и экономно и вкусно.

В общем магазинный лучше не использовать для диеты.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий