• »
  • Рецепты
  • »
  • Боннский суп для похудения: рецепты на любой вкус
  • 14.08.2018

Боннский суп для похудения: рецепты на любой вкус



Полезные свойства сельдерея Сельдерей — это овощная культура, в пищу используются корнеплоды, стебли и листья.





Применяют еще сок сельдерея и семена. Овощ обладает ярким вкусом и оказывает комплексное воздействие на организм человека: Овощная культура имеет малую калорийность, всего ккал на грамм свежего продукта.

Энергии на его переваривание организм затрачивает гораздо больше, поэтому сам овощ и блюда, приготовленные на его основе, относят к натуральным жиросжигателям.


Почему суп?


Диету на основе овощного отвара предложили американские врачи в качестве быстрого и безопасного способа снизить вес пациентов, готовящихся к оперативным вмешательствам. Посмотрите еще, как правильно делать упражнения для ягодицчтобы похудеть. Диета на основе жиросжигающих супов Овощные бульоны для похудения на основе жиросжигающих продуктов готовят по специальным рецептам. Основу такого рациона будет составлять вкусный и полезный диетический отвар, который можно есть в объеме до мл. Этого достаточно для ощущения сытости.

Кроме первого блюда, в меню включают овощи свежие и термически обработанныесуп из сельдерея для похудения до операции, отварное или запеченное нежирное мясо, рыбу.





Можно добавить в рацион молоко и кисломолочные продукты малой жирности, орехи, темный шоколад, сухофрукты. Обязательным является соблюдение питьевого режима, употребление чистой некипяченой воды должно быть не менее 1,5 литров в сутки.


Суп из сельдерея для похудения: рецепт прост


Меню на 7 дней Рацион при диете на супах для похудения из овощных культур и сельдерея выглядит таким образом: Понедельник — овощной суп раза в день, свежие фрукты, орехи, зеленый чай, свежевыжатые соки. Вторник — овощи на пару, можно картофель в мундире или запеченный, первое раза в день.


Возможно, Вам будет интересно - Что нужно есть чтобы увеличить грудь и похудеть

Среда — диетический бульон, свежие фрукты и овощи, отварное нежирное мясо. Четверг — овощной бульон и молоко или кисломолочные продукты. Пятница — суп из сельдерея для похудения до операции раза в день, рыба на пару, фрукты. Суббота — овощной бульон, фрукты, порция отварной гречи или не шлифованного риса.


Механизм похудения


Воскресенье — диетический суп раза в день, отварное или на пару мясо, рыба, фрукты, свежие овощи. За неделю на такой диете можно похудеть на кг.





Особенности диеты на супах Продолжительность диеты, основанной на употреблении жиросжигающих овощных отваров, составляет от 5 до 14 дней. Такое питание не является полноценным, это гипокалорийный рацион, поэтому такое меню является временным.





При достижении результата делают перерыв на несколько недель или месяцев, затем суп из сельдерея можно опять включить в диетическое меню. В перерыве, так же как и во время диетического меню, из рациона исключают алкоголь, сладкие и газированные напитки, сокращают употребление быстрых углеводов сладости, выпечка, белый хлебзапрещено употребление транс жиров и жирной, жареной, копченой пищи.

Следует уменьшить употребление поваренной соли, маринованной и консервированной продукции.





Рекомендовано придерживаться дробного питания, увеличить количество приемов пищи до в день, но при этом размер порции не должен превышать мл стакан. Обязательно соблюдать питьевой режим, последний прием пищи и воды не позднее чем за два часа до сна. Супы для похудения, которые сжигают жир Эффективность диеты во многом зависит от того, как сварить суп для похудения с сельдереем и другими овощами. Узнаем же, как сварить суп с сельдереем, для похудения.

  • Диета, включающая в себя овощной суп из сельдерея для похудения, варианты приготовления жиросжигающих супов.
  • Насколько эффективен для похудения суп из сельдерея: его польза для организма. Изучите правила приготовления и выберите один из лучших жиросжигающих рецептов.

Боннский суп Классический диетический Боннский суп прост в приготовлении, основными его ингредиентами является сельдерей или лук, известные природные метаболические корректоры.

Можно приготовить Боннский бульон на основе белокочанной капусты.





Итак, суп для похудения: Самый простой рецепт Для приготовления потребуется морковин, головок лука, маленький кочан капусты, пара сладких перцев, зелень и пучок сельдереевых стеблей. Овощи моют, нарезают, заливают водой, доводят до кипения. Добавляют в кипяток зелень и специи, томят на медленном огне 15 минут. Боннский суп с имбирем для похудения Потребуется грамм белокочанной капусты, пара стеблей сельдерея, болг.

Подготовить овощи, залить водой и довести до кипения, после чего держать на огне еще 10 минут.


Сельдереевый суп для похудения: все за и против


Затем остужают и процеживают бульон. Оставшиеся в кастрюле овощи измельчают блендером и заливают полученным отваром, после чего суп-пюре можно употреблять.

Боннский суп с брокколи, правильный рецепт Это вкусный овощной суп для похудения понравится своей простотой и полезными свойствами. Для усиления вкуса потребуется оливковое масло. В горячую воду опускают корнеплод и капусту.


Остальные овощи обжаривают с добавлением масла, затем добавляют их в кипящий отвар. Бульон варят 15 минут, дают настоятся.


Общие правила


Луковый суп для похудения Луковый суп называют еще французской похлебкой — рецепты его пришли к нам из Франции, где женщины всегда отличались великолепной фигурой.

Классический рецепт включает в себя средних луковиц, сельдерей, болгарский перец, зелень и капусту.

Это важно

Насколько хорош суп из сельдерея для похудения? По словам диетологов, этот низкокалорийный отвар из пряного корнеплода и .


Все овощи следует помыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. Соль добавляют по вкусу, но правильнее заменить соль острыми приправами и чесноком.

Диета, включающая в себя овощной суп из сельдерея для похудения, варианты приготовления жиросжигающих супов.

Диета на луковом супе для похудения позволяет очистить организм, стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет и позволяет скинуть до 10 кг за неделю. Пикантный вкус и длительное чувство сытости придает луковому бульону обычный плавленый сыр. Лук нарезают, обжаривают с добавлением ложки оливкового масла, заливают водой и присоединяют мл молока. Доводят до кипения и опускают в полученную смесь плавленый сырок, предварительно его растопив.

Добавляют специи и соль по вкусу. Диета на луковом супе для похудения помогла многим дамам разного возраста сделать фигуру тоньше и привлекательнее. Овощной суп из капусты с сельдереем Капустный суп для похудения можно приготовить с добавлением фасоли, что обогатит рацион необходимыми аминокислотами. На 1 кочан потребуется 5 морковок, 5 луковиц, 2 стебля сельдерея, пара зеленых перцев, грамм фасоли и корень сельдерея.

Подготовленные овощи заливают водой и варят до готовности, в кипящий бульон добавляют специи и соль по вкусу. Классический суп из сельдерея Диетический сельдереевый суп готовят на основе корнеплодов. Потребуется грамм капусты, две луковицы, сладкий перец, зелень, помидор и корень сельдерея. Все овощи помыть, измельчить, корнеплод натереть на терке.

Затем добавить все ингредиенты в кипящую воду, варить 15 минут, добавить специи. Для усиления вкуса можно взять несколько томатов или ложку томатного сока.

Для разнообразия и повышения питательной ценности вместо воды можно использовать процеженный куриный бульон, супы на такой основе получаются вкусными и сытными. Калорийность такого готового блюда не превышает 60 ккал на грамм, что делает его хорошей основой для диеты.


Этот суп из сельдерея, лука, капусты, болгарского перца и помидоров понравится вам, он очень вкусный и полезный. Жиросжигающие супы для похудения: Основными плюсами такого меню является:

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий