• »
  • Рецепты
  • »
  • Яичная диета на 7 дней: меню и рекомендации
  • 28.08.2018

Яичная диета на 7 дней: меню и рекомендации



  • Методика похудения на До 10 кг за 14 дней. Легкая диета для яичная диета на 4.
  • Довольно простая яичная диета для похудения считается одной из самых доступных. Меню составляется на 7 дней. Результатом станет потеря от 3 до 10 кг.

Список продуктов указан на весь день Понедельник 4 кусочка вареного мяса или такое же количество курицы, банка тунца без масла, по 4 огурца и помидора, тост, грейпфрут Вторник 0,2 кг отварного мяса, 3 томата, 4 огурца, тост, один вид фруктов Среда Нежирный белый сыр, 20 г творога, по 2 томата и огурца, тост, вареные овощи, грейпфрут Четверг Половина отварной курицы, 3 томата, 1 огурец, тост, апельсин Пятница 2 вареных яйца, 3 томата, апельсин, салат Суббота 2 отварные куриные грудки, по 2 огурца и помидора, простокваша, 0,15 кг творога, апельсин Воскресенье Банка тунца без масла, 10 г творога, по 2 огурца и томата, тост, овощи в отварном виде, грейпфрут Диета апельсин и яйца При соблюдении правил, указанных в начале статьи, первые результаты при пятидневном похудении будут заметны уже на третий день.

Меню пятидневной яично-апельсиновой диеты достаточно легкое: Сварите 5 яиц, отделите у них белки от желтков, так как вам понадобятся только белки.


Особенности и принципы работы Яичной диеты для похудения


Шестое яйцо сварите вкрутую. По желанию ешьте зеленый салат и не забывайте о питьевом режиме.





Вам также будет интересно: Овсяная диета — подробное описание, схемы меню, рецепты, отзывы и результаты При соблюдении диеты белковой на месяц количество потерянных кг может доходить до Но этот способ похудения разрешен только тем, у кого отсутствуют серьезные заболевания. Ниже вы найдете отзывы девушек, которые решили поделиться своими результатами, чтобы вы приняли решение, подходит вам эта методика или нет.


Популярные варианты меню для Яичной диеты на каждый день


Я вполне их сносно переношу, вот только с трудом заставляю себя что-то съесть на завтрак. Но знаю, что это может привести к срыву и новым начинаниям, поэтому заставляла себя по утрам есть те продукты, что указаны в меню.


Я в восторге от яично-апельсиновой методики. А потом замахнулась на месячную белковую, похудела на 10 кг. Теперь вешу 55 кг, а была Думаю, может быть лучше, поэтому хочу повторить ее.


Возможно, Вам будет интересно - Помогает ли рвота при похудении

Диета яйца и грейпфрут Не менее эффективной является грейпфрутовая диета для похудения, позволяющая, в среднем, сбросить до 2 кг за несколько дней. На диете можно кушать только яйца и грейпфруты, меню включает 3 приема пищи, за которые можно съедать по половине или целому грейпфруту и яйцу.

Яичная диета на 4 недели Основные виды яичной диеты: на 7 дней, 14 дней и 4 недели. Ниже представлены таблицы с полным описанием разрешенных продуктов при каждом методе похудения.

Так как эта методика похудения рассчитана на короткий промежуток времени, то она не поможет тем, у кого лишний вес превышает 15 и выше кг. Ниже вы найдете отзывы женщин, которые соблюдали ее.

Это важно

Jun 09,  · Меню на 14 дней. Прежде чем рассмотреть предлагаемое диетическое меню, следует уяснить, какие продукты можно употреблять в период похудения, а какие категорически нельзя.5/5(2).


Марина, 27 лет Люблю цитрусы и яйца, по этой причине с удовольствием придерживалась белковой диеты и на завтрак поедала свои любимые продукты, ведь именно в утренние часы у меня повышенный аппетит. Обычно сижу на этом способе снижения веса перед поездками на море или праздниками. Инна, 36 лет Не понравилась мне яично-грейпфрутовая методика похудения, голод постоянно присутствовал, сбросила один кг за четыре дня.


Запрещенные продукты


Яичная диета отзывы Ниже представлены отзывы похудевших на яично-белковой диете. По причине того, что методика похудения на яйцах и многообразие диет на основе этого продукта подходит далеко не всем, и не все добиваются желаемых результатов, то и отзывы противоположные. Маргарита, 18 лет Хотела перед выпускным выглядеть на все , поэтому села на яично-цитрусовую диету.

Похудела на 4 кг, влезла в выпускное платье и на фотографиях получилась самой красивой. Считаю,что похудевшая девушка выглядит уверенной и красивой, поэтому рекомендую всем похудение на яичных белках. Юлианна, 25 лет Много знаю тех, кто похудел на яичной диете Усама Хамдий.


Каковы могут быть побочные эффекты


Попыталась ее придерживаться, но уж сильно она мне показалась ограниченной и жесткой. Больше не экспериментирую с ней.





Во-первых, сильный голод практически полностью заполняет мысли, во-вторых, крайне сложно ему противиться. Мила, 44 года Знаю, что на яичной методике похудения необходимо строго придерживаться тех продуктов, которые указаны.





Вот только я не нуждалась в колоссальном результате, поэтому в мой рацион входили зеленый чай, яйцо, изюм, куриная грудка, кефир, яблоко. Перед соблюдением диеты убедитесь в отсутствии аллергии на продукты.





При изменении рациона следует начинать похудение по новой. Косметолог и фитотерапевт, на практике использую методы фитокосметологии.





В течение 12 лет помогает клиентам сохранить молодость, красоту и здоровье. Пожалуйста, поддержите проект - расскажите о нас Вконтакте.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий