• »
  • Видео
  • »
  • Брюссельская капуста, ее польза и вред
  • 03.09.2018

Брюссельская капуста, ее польза и вред




Возможно, Вам будет интересно - Как похудеть с аниме

Концентрация этого витамина в капусте даже больше, чем в чёрной смородине. Благодаря этому брюссельская капуста укрепляет иммунитет.


Брюссельская капуста богата большим количеством белка и клетчатки, а вот углеводов в ней практически нет.

За это капусту любят диабетики и люди с лишним весом. Фолиевая кислота в брюссельской капусте сделала ее особенно полезной для беременных женщин.


Диеты на брюссельской капусте: варианты


Употребление этого вида капусты помогает плоду развиваться здоровым. Йод и железо, входящие в состав брюссельской капусты, полезны для памяти и концентрации внимания.





Брюссельская капуста в диетическом меню Благодаря огромному количеству полезных веществ брюссельская капуста отлично подходит для диетического стола. Из-за большого содержания белка эту капусту любят так называемые белковые диеты.


Миллион евро нашли… в капусте


Для желающих похудеть брюссельская капуста — отличный помощник. Низкокалорийные блюда из брюссельской капусты одобряют самые популярные диеты в мире. Калорийность на г продукта 43 калории. Несмотря на низкую энергетическую ценность в капусте много витаминов и минералом.


Разрешена брюссельская капуста по Дюкану. Эта известная диета состоит из продуктов животного и растительного происхождения.

Это важно

Брюссельская капуста способствует укреплению костей, Естественно, чтобы похудеть.


Брюссельская капуста входит в этот список. Существуют также диеты, где брюссельская капуста считается основным продуктом.





Принцип такой диеты достаточно прост. Капуста должна быть в каждом приеме пищи.





Один раз разрешено подвергнуть капусту тепловой обработке. Вы можете запечь овощ или приготовить блюдо из брюссельской капусты на пару.





Кроме капусты во время такой диеты можно смело есть вареную рыбу и мясо птицы без кожи. Сладости и мучное придется исключить. Диета совсем необязательно должна быть жесткой и невкусной, чтобы приносить пользу.

Если вы ищете быстрый и эффективный способ похудеть, то употребление низкокалорийной пищи может помочь вам в достижении поставленных целей.

Предлагаем вам простой рецепт салата из брюссельской капусты. Такой салат отлично подходит для людей, стремящихся похудеть.


Похудение с полезной капустой


Рецепт Для приготовления понадобится г брюссельской капусты, г сельдерея, горсть рукколы, базилик, соль и сок половины небольшого лимона. Овощи лучше варить отдельно.





Сохраните бульон от сельдерея. Он пригодится для заправки.

  • Однако, брюссельская капуста — превосходный овощ для тех, Если вы хотите похудеть.
  • Хоть кто в курсе про на сколько можно похудеть на гречке. брюссельская капуста с.

Капусту разрежьте на 4 части. Базилик и рукколу порвите руками. Для салатной заправки возьмите 2 столовые ложки бульона сельдерея, 1 ложку оливкового масла, сок лимона и соль.





По желанию вы можете добавить в салат любую другую зелень.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий