• »
  • Видео
  • »
  • Как семена льна употреблять правильно?
  • 14.08.2018

Как семена льна употреблять правильно?



Продукты и специи Зачем и как нужно употреблять льняные семена?





Семена льна с древних времен известны своими полезными свойствами. Это и лекарство, и ценный диетический продукт питания, и незаменимое средство в косметологии.


Что еще почитать


Все секреты льняного семени еще не раскрыты полностью, но важность этого продукта переоценить трудно. Еще в древние времена льняные семена считались лекарством от всех болезней. И не удивительно, ведь каждое из маленьких семечек — целая кладовая полезных веществ.


Семена льна — прекрасный источник витаминов A, E, B, а также важный источник селена. В них много калия богаты калием, которого в них содержится примерно в 7 раз больше, чем в бананах в пересчете на сухую массу Льняное семя содержит три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот: Полиненасыщенные жиры, а также витамин F его тоже много в льняном семени , способствуют снижению уровня холестерина в крови и кровяного давления.


Возможно, Вам будет интересно - Как убрать жир от груди

Поэтому семена льна используют для профилактики и лечения атеросклероза, инсульта, инфаркта, тромбозов и других расстройств сердечно-сосудистой системы. В них также содержатся особые вещества — антиоксиданты, которые обладают антибактериальными и антивирусными свойствами. Семена льна находят применение в профилактике и лечении сахарного диабета, так как они усиливают действие инсулина, что позволяет снижать его дозы.





Они также известны как сильнейший противопаразитарный продукт. Отвар семени льна губительно действует на все виды глистов, кроме аскарид.

Из-за высокого содержания полисахаридов семена льна при погружении в воду быстро разбухают и оказывают обволакивающее и бактерицидное действие на слизистую оболочку пищеварительного тракта, и поэтому незаменимы при лечении гастрита и язвы желудка.





Они также мощный сорбент, по своим свойствам не уступающий активированному углю. Семена льна применяют для похудения. Они являются отличным источником растительной клетчатки, а она, как известно, активизирует деятельность кишечника.


Своевременная очистка кишечника является действенной профилактикой многих серьезных заболеваний. Регулярное употребление в пищу льняных семян облегчает течение аллергических заболеваний, нормализует гормональный баланс в организме женщины.

Это важно

Как правильно употреблять семена льна Как принимать семя льна для похудения? Специалисты рекомендуют добавлять в рацион льняное семя в грубо измельченном виде и запивать его большим количеством жидкости.


Отваром льняного семени лечат фурункулы, ожоги, различные воспаления в полости рта и горла. Их используют в качестве смягчающего и отхаркивающего средства при сухом кашле. Применяются также при циститах, нефритах, камнях в мочевом пузыре.

Как употреблять семена льна в пищу, чтобы как похудеть Семя льна может.

Как употреблять семена льна? Самое простое — это добавление семян в обычную пищу, в день их следует съедать примерно 5 г.


Как употреблять семена льна?


Их добавляют во многие продукты питания: Так, например, в Германии в сфере хлебопечения используется более 1 кг на человека в год тонн этого ценного продукта.

Приготовление отвара из семян льна Чаще всего из льняного семени готовят отвары или настои.

  • Статья, как правильно употреблять семена льна для очищения организма и похудения. Семя льна при гастрите, горечи во рту, подагре, ревматизме.
  • Ведь кисломолочные продукты помогают похудеть. Есть даже специальная кефирная диета. Льняное семя нужно измельчить в муку, смешать со мл кефира и .

Свежий отвар приятный на вкус, готовить его про запас не рекомендуется. Одну столовую ложку семян залить двумя стаканами крутого кипятка и дать настояться лучше в термосе одну ночь.





Принимать по грамм за полчаса до еды раза в сутки. Столовую ложку семян залить одним стаканом крутого кипятка и варить 30 минут на медленном огне под закрытой крышкой, периодически помешивать.

Принимать так же, как и в первом рецепте.





Столовую ложку семян размолоть в кофемолке, залить стаканом кипятка, дать настояться. Существуют и другие рецепты. Какой именно выбрать — не принципиально. Главное, что при любом варианте вы уже через несколько дней заметите благотворное влияние семян льна на ваш организм.





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий