• »
  • Видео
  • »
  • Визуализация для похудения: мираж или реальная помощница?
  • 21.08.2018

Визуализация для похудения: мираж или реальная помощница?



Чем сильнее аффирмация, которую вы желаете заменить, тем больше времени и усилий придется потратить, чтоб осуществить замену аффирмаций. Аффирмации или мантра для похудения Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными целями, которые способствуют достижению целей. Если определенная цель достаточно долго удерживается в разуме, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной. В нашем мозге проносится 50—60 тыс. Вы можете не верить в эту информацию, относиться к ней с презрением, недоверием, предвзято, и это было бы логично с вашей стороны.

Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь.


Так, какая же жизнь вас ждет, после похудения?


Если вы попробуете, с вас же ничего не убудет и хуже не станет. Это хоть и просто, но требует некоего вложения, а именно, веры, безукоризненной веры в свои силы, на благой результат , иначе просто ничего не выйдет.

Давайте будем записывать ваши цели достижении на карточках или бумаге в виде аффирмаций. Ваши цели достижении должны быть личностно-ориентированы на себя конечно.

В аффирмации обязательно должно говориться о вас, то есть всегда используйте местоимения: Ваше подсознание отвечает только в том случае, если вы даете ему прямую команду в персональном виде.





Механическое повторение даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам аффирмации может не дать никакого эффекта. Аффирмации должны быть в утвердительной форме и ни в коем случае не в отрицательной.

Как вы, наверное, уже убедились, гораздо лучше выражать свои цели позитивным, нежели негативным образом.


Многие фокусируются на сбрасывании веса. Аффирмации всегда должны говорить о том, что вы хотите, а не о том, чего вы не хотите. Подсознание не сможет обрабатывать отрицание.


Процесс достижения цели для похудения - аффирмации Визуализация


Если попросим вас НЕ думать о торте, то вы сразу представите картинку торта в голове. Видите, вы не сможете этого сделать. Старайтесь поступать так с того самого момента, когда мысль впервые пришла вам в голову.

Попробуйте, и вы сами убедитесь. Вот вам простой пример: К нему тянутся люди, потому что от него идет тепло, поддержка, любовь. И вспомните человека, который всем неприятен. От него наверняка постоянно исходят разные недобрые замечания, вечное недовольство по любому поводу.





И без повода тоже. Такие люди любят злословить, критиковать, осуждать. В вашем окружении вы скорее всего найдете и тех, и других людей. На работе, дома, среди знакомых.

  • Визуализация для похудения - как её проводить, чтобы добиться результата? Поверьте, это несложно и не занимает много времени.
  • Визуализация на похудение Многие болезни, в том числе и избыточный вес, решаются при помощи эффекта визуализации на похудение.

В одних преобладает созидательная энергия. Ответьте сами себе, чего больше в вас? Ваши аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени. Подсознание может выполнять только те команды, которые даются в реальном времени. Также оно не понимает вопросительного предложения. Думайте над целью достижения не в будущем времени, а как будто вы уже достигли свойх целей.

Начните составлять список целей достижения, за что вы можете быть благодарны жизни уже сейчас. Благодарность — это очень важно. Нужно говорить спасибо за все!

Потому что это поднимает вверх уровень вашей жизненной энергии и улучшает вам настроение.





Сфокусируйте свое внимание на том, что вы уже имеете и что делает вас счастливым уже сейчас. Потому, что это притянет еще больше вещей, которые сделают вас счастливыми в будущем. Он клал его в карман утром вместе с ключами и телефоном и доставал вечером перед сном. И каждый раз, когда он видел этот камушек, он вспоминал все те вещи, за которые он был искренне благодарен судьбе.

И это очень здорово помогло ему добиваться дальнейших успехов. Психологи доказали, что для того, чтобы проникнуть в подсознание и запрограммировать его, необходимы повторения. Это все только потому, что повторяющаяся каждый день одна и та же реклама проникает в ваше подсознание и заставляет вас покупать тот или иной товар, заставляя вас думать, что вы делаете это совершенно по доброе воле.

Вы думаете, что вы говорите на русском языке и едите российские блюда только потому, что они вам нравятся?

Как вы можете сказать, что вам нравится борщ и не нравится, скажем, блюдо из перебродивших соевых бобов Мисо , которое с удовольствием едят японцы? Или почему вам не нравится шашлык из пауков, которых обожают есть в Средней Азии? Вы тоже можете использовать силу повторений, и воздействовать на собственное подсознание, и подвигнуть себя на поступки.

Визуализация для похудения - как её проводить, чтобы добиться результата? Поверьте, это несложно и не занимает много времени.

Как только вы напишете аффирмации или цели, не прячьте их в ящик стола. Держите их перед собой и читайте ваши цели достижении как минимум 2 раза в день по 5—20 мин. Один раз утром, второй раз перед сном.





Даже если сразу это не повлечет никакого видимого эффекта, и вам будет казаться, что вы занимаетесь глупостью, не бросайте это дело. Если вы хотите усилить эффект от аффирмаций, не только читайте, но и переписывайте от руки каждый день свои цели достижения. Наклейте одну карточку аффирмаций на зеркало, одну на холодильник, одну вложите в книгу и используйте вместо закладки, и перед тем, как открыть книгу, которую вы читаете каждый день, прочтите то, что написано на этой закладке аффирмаций.

Сделайте запись в ежедневнике, а еще лучше начинайте каждую запись со своих целей достижения. Наклейте стикер с аффирмаций перед носом в туалете, еще один на ваш компьютер. Установите аффирмации на рабочем столе в виде ваших целей, а еще лучше иллюстрируйте эти аффирмаций соответствующей тематикой. Аффирмаций имеют огромную силу, которую многие из вас в данный момент недооценивают. Но аффирмаций не будут работать, если вы произнесете их один раз или два.





Даже если это всего несколько дней, то результат будет невелик. К примеру, человек загорелся какой-то идеей и помечтал.


Предлагаю вам, прямо сейчас, прожить один день в своей стройной жизни.


Ждет-ждет, а ничего видимого пока не происходит. Но он ждет видимых результатов, а то, что они прорастают, как ростки — ему невдомек. И когда ростки уже почти проклюнулись, но он этого еще не видит, то часто именно в этот момент у него заканчивается терпение, и он эмоционально восклицает: Вселенная отвечает на этот его эмоциональный всплеск, отвечает так же, как и всегда: Поэтому так важно верить в осуществимость собственных стремлений.

В один прекрасный день вы удивитесь, что делаете все, что писали, читали и думали ранее так естественно, словно вы это делали всю жизнь.

Визуализация или мысленное представление, относится к способности мозга видеть предметы в образах. Визуализация является самым мощным инструментом добровольного внушения, которое известно на сегодняшний день.





Поскольку ваш мозг думает образами, то добавление яркого, сочного, живого, движущегося конкретного образа, к которому вы стремитесь, очень хорошо поможет убедить в этом подсознание более быстро и более твердо, чем просто чтение тех или иных убеждений на бумаге. Ученые провели эксперимент, когда олимпийских спортсменов попросили мысленно пробежать те дистанции, которые они обычно бегут в реальной жизни.

И самое интересное, ученые зафиксировали, что, когда спортсмены только представляли себе как они бегут, то их мозг реагировал абсолютно точно так же и посылал мышцам такие же импульсы, как когда они в действительности бежали. То есть для нашего мозга нет разницы между представляемым в воображении и тем, что мы видим в реальности. Живите в своих мыслях так, как будто это уже происходит с вами. Создайте маленький внутренний видеофильм.

Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется.


С одной стороны, вы осознаете, что на самом деле этого с вами еще не происходит и пока не стало реальностью. Но мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины — реальная сила, которая будет работать на нас.

Если у вас вдруг возникнут сомнения, — а они обязательно возникнут — просто проигнорируйте их.


Комментарии сайта:


Не пытайтесь противостоять им и бороться с ними, пусть они беспрепятственно возникают и исчезают в вашем сознании. Мини-планы стройности В канун Нового года каждый норовит дать совет, как исполнить свои желания. Если человек визуализирует свое желание, то есть конкретно и в деталях представляет то состояние, в которое он попадет, когда желание исполнится, то он волей-неволей начинает совершать какие-то действия для претворения своих стремлений в жизнь.

Другими словами, его желание из мечты превращается в цель.





И происходит это даже в том случае, когда кроме визуализации, он ничего делать не планировал. Это — мечта, иногда мираж, иллюзия, но цель — никогда. В цель его можно превратить, представив, увидев, по-другому — визуализировав. Спросите мужчину, который хочет сменить автомобиль, машину какой марки он желает видеть своей. В большинстве случаев вы услышите: И лишь единицы скажут вам и марку, и цвет конкретно.

И именно они добьются своей цели быстрее остальных, потому как у них — цель, намерение, у остальных же — только эфемерное желание.

Какое это имеет отношение к стройной фигуре?


Визуализация для похудения


Представляете ли вы себя в этом образе? Или ваше сознание сразу ставит препятствие, твердя вам, что это невозможно? Пока ваше желание абстрактно — то есть вы не видите себя стройной, добиться цели вам будет практически нереально, потому как ее у вас попросту нет. Как превратить желание в цель? Например, если вы были стройной, а потом набрали вес, нужно вспоминать себя в том, прежнем теле. Кстати, это не так уж легко, как кажется на первый взгляд. Но она того стоит. Прямо сейчас закройте глаза и представьте, что одежда, в которую вы одеты, сидит на вас очень свободно, словно на один-два размера меньше.

Если не получилось с первого раза — не делайте преждевременных выводов, пробуйте еще. Есть и другие, более легкие способы, но и приносящие более отдаленные во времени результаты. Не забыть бы, бутылочку с водой, фрукты, итак, вроде все взяла, можно выдвигаться на работу. Пока еду в транспорте, и чтобы не пропадало время зря, можно заняться несколькими полезными вещами для своей стройной фигуры.

А если, буду сидеть, можно и аффирмации всякие проговаривать, самооценку свою повышать, тоже нужная штука, особенно сейчас, когда я так замечательно выгляжу, самооценка и уверенность в себе нужна, как никогда. Ну вот, наконец-то приехала на работу. Чай попили, теперь можно и за дела браться. Ну вот, уже и Еще активно поработали, можно и пообедать.

Это важно

Как сбросить вес с помощью визуализации. Исследования показали, что визуализация может помочь решить многое количество проблем, связанных со здоровьем и лишним весом.


Перед обедом обязательно надо сделать небольшую разминочку, чтобы мышцы немного поработали, да и аппетит еще нагуляется. Опять бумаги, звонки, разговоры, скоро закончится рабочий день, сегодня не сразу попаду домой, у нас, у двоих сотрудников дни рождения, будет небольшой корпоративчик, чаек с тортиком попьем.

Чтобы соблазнов не было, если не останусь, обидятся. Что мне дороже, фигура или чужая обида? Ладно останусь, съем маленький кусочек и поем фруктов, и чай без сахара, думаю, акцентироваться на мне никто не будет, и смотреть не будет, сколько съела. Мысли после корпоратива, по дороге домой. Какая я умница, сдержалась, не пошла на поводу дурной привычки поесть сладенького.

Молодец, всего полкусочка тортика!


Возможно, Вам будет интересно - Точки в массаже для похудения

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий